تحميل القرأن الكريم كاملا للمنشاوى برابط واحد وحجم 70 ميجا فقط

هذة الأطعمة تساعد على حماية بشرتك من البثور فى الصيف

تراكم الحرارة في أجسامنا هو مشكلة شائعة خلال فصل الصيف. قد يكون لهذه الحرارة الداخلية عدد من ردود الفعل المختلفة على أجسامنا ، بما في ذلك الأرق وتقلب المزاج والصداع وعدد من الاضطرابات الهضمية مثل القرحة وعسر الهضم والحموضة. واحدة من أكثر المؤشرات شيوعًا للحرارة الزائدة للجسم هي الانفجارات المتكررة للبثور ، وهي شائعة خلال فصل الصيف. هذه المشكلة الجلدية ليست طويلة الأجل ، وعادة ما تكون ثابتة على مدى يوم أو يومين. يكون الجلد أكثر عرضة للبثور خلال فصل الصيف لأن الزوايا المختلفة وزوايا الوجه قد تتراكم كثيرًا من الزيت والأوساخ والعرق. من المهم شرب الكثير من الماء ، لتهدئة وتجنب هذه المشكلة الجلدية الشائعة. لكن حميتك الغذائية قد تقطع شوطًا طويلاً في مساعدتك على تجنب البثور الصيفية والحفاظ على بشرتك صافية  

إلى جانب شرب كمية كافية من الماء والتأكد من مسح وجهك بقطعة قماش نظيفة بعد الخروج من المنزل تحت أشعة الشمس ، فإن إضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي قد يقلل أيضًا من حرارة الجسم ، وبالتالي تجنب الانهيارات البثرية. اللبن الرائب أو الزبادي هى أطعمة صيفية لا غنى عنها للحفاظ على صحة جيدة خلال فصل الصيف. لكن هل تعلم أن تناول هذا الطعام قد يساعد بشرتك على البقاء صافية ومتنعشة أثناء الصيف؟ يمكن أن يساعد كل من استهلاكها أو حتى وضعها على بشرتك في تهدئة بشرتك والحفاظ علىيها من  هذة البثور.