عرض الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية، على صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" عدة فوائد للجرجير التي تجعلك لا تستغني عنه أبدًا :
- يتضمن الجرجير مواد غذائية تعمل على الحفاظ على الجسم من النمو الغير طبيعي للخلايا التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان.
- يحسن عملية الغدة الدرقية.
- يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بالجلطات ويحمي القلب من مشاكل تصلب الشرايين والأمراض المزمنة المتعلقة بالقلب.
- تعزز الصحة العظمية وتقلل من الهشاشة، بفضل احتوائها على الكالسيوم الذي يعزز كثافة العظام، وذلك بفضل توفرها على كمية غنية من الفيتامينات والمغذيات.
- فيتامين ج يُحسن الصحة البصرية، وقد أظهرت الدراسات أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض العين، كما يعزز الرؤية ويحمي عدسة العين.
- يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من الفيروسات و الأمراض.
- وفقًا لبعض الأبحاث، توصلت إلى أن الجرجير يتمتع بخصائص علاجية لأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال.
- يساهم في تحسين الوضع الصحي للجسم بعد انقطاع الطمث ويقلل من هشاشة العظام.
- يعزز الجهاز الهضمي وينظم عملية الهضم لتحسين وظائفه.
- يساهم في حفظ صحة اللثة والأسنان والوقاية من التهابات اللثة والتورم.
إرسال تعليق