فوبيا التلامس الجسدي، المعروفة أيضًا باسم "هافيوفوبيا"، هي حالة من القلق الشديد والخوف المفرط من التعامل مع التلامس الجسدي أو اللمس. يمكن أن يشمل هذا الخوف اللمس بواسطة الآخرين أو اللمس الذاتي، وقد يشمل أيضًا الأشياء التي قد تكون مرتبطة بالتلامس مثل الأماكن العامة أو الأشياء المختلفة.
فوبيا التلامس الجسدي تُعد جزءًا من اضطرابات القلق، وقد يكون العلاج لهذه الحالة مشابهًا للعلاج لغيرها من اضطرابات القلق. منهجيات مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي يمكن أن تكون مفيدة لمساعدة الأشخاص على التعامل مع هذا الخوف وتقليل تأثيره على حياتهم. قد تشمل هذه المنهجيات تعلم التفكير الإيجابي، والتعرض التدريجي للمواقف التي تثير القلق، وتطوير استراتيجيات للتحكم في القلق.
إذا كنت تشعر بأنك تعاني من هذا النوع من الفوبيا، فإنه من المهم أن تتحدث مع محترف في مجال الصحة النفسية لتقييم وفهم حالتك وتقديم الدعم المناسب والإرشاد نحو العلاج المناسب.
إرسال تعليق